冬季防寒食谱有哪些

　　在冬季，体寒的人更容易出现手脚冰冷，久久不暖。那么吃什么可以防寒呢?下面由小编为大家介绍冬季防寒食谱，希望能帮到你。

　　冬季防寒食谱

　　海带豆腐

　　功效;此菜含钙丰富，利于心肌。

　　材料：海带结半斤、北豆腐一盒，姜片、葱丝、盐、鸡精适量。

　　做法：1.海带结洗净备用，豆腐切成3厘米见方的块;加油适量，五成油温时，放入姜片、葱丝爆香;加入豆腐，放盐

　　2.约1分钟煎至微黄，翻炒;放入海带，翻炒大约一分钟

　　3.加水，漫过主料1厘米，加入鸡精;继续大火烧，大约8分钟，剩少许汤，即可出锅。

　　桂圆核桃粥

　　材料：西洋参1.5钱、麦冬5钱、桂圆1两、炙

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