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黑豆的营养价值有哪些
喝黑豆汤的功效，除了美容养颜之外还具有利水消肿以及明目滋养等作用。现在就跟着小编一起来了解一下黑豆的营养价值吧。
黑豆的营养价值
现代医学研究发现，黑豆中含有大量的营养物质，其中每克的黑豆中含有36克的蛋白质，脂肪含量大约在16克作用，膳食纤维则有十克左右，碳水化合物也有23克作用，其中各种微量元素，如钙质、镁、钾、磷等等的含量也是非常可观的，初次之外还含有大量人体所需要的维生素B族群、维生素C等等。
黑豆是所有已知的植物中营养含量最为丰富的保健食物，日常吃黑豆能够有效的令我们的身体更加的健康。
醋泡黑豆的做法
主料:黑豆100克、醋适量、蒜适量
步骤:将黑豆清洗干净,沥干水分备
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