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小寒时节阳气潜伏，利用空闲时间按摩身体可以促进血液循环，达到驱寒调理身体双重功效。2022年小寒如何养生你知道吗?一起来看看2022年小寒如何养生，欢迎查阅!
小寒如何养生
中医认为寒为阴邪，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，从饮食养生的角度讲，要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。
日常食物中属于热性的食物主要有鳟鱼、辣椒、肉桂、花椒等;属于温性的食物有糯米、高粱米、刀豆、韭菜、茴香、香菜、荠菜、芦笋、芥菜、南瓜、生姜、葱、大蒜、杏子、桃子、大枣、桂
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