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跑步时如何摆脱小碎步
首先想要知道你跑步想要做什么。
如果你是为了运动锻炼身体，那么小碎步挺好。因为步幅小，那么对你的膝关节的保护是非常好的，对吧?所以说跑步的时候应该是高步频小步幅，这样对膝关节是最好的。
那么如果说你想参加比赛，想要成绩，想要配速的话，那么也要先从小碎步开始，然后步频提高之后再慢慢的增加步幅，这样你的跑步成绩就上来了，你的配速自然就提高了。
另外一个只要不是专业的运动员，当然我建议任何运动都以不损伤身体为前提。
还有一个需要注意的是，你的体重不要超过标体20斤以上。如果超过标体20斤以上，那么就不要跑步了，可以先从健走开始。因为体重过高，跑步的时候对膝关节会造成不可逆的损伤。
另外一个跑步场所，建议塑胶跑道，
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