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夏季健康养生小常识有哪些_健康
运动不仅能够锻炼身体，还可以提升免疫力和心理健康，一定要让运动成为生活的一部分。这里小编为大家整理了关于夏季健康养生小常识有哪些，方便大家学习了解，希望对您有帮助!
夏季健康养生小常识有哪些
一、夏季失水多，应多喝水
喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分，夏季失水会比较多，若不及时补水就会严重影响健康，易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老。另外矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁是理想的解渴饮料。
二、应时起居
夏季则宜晚睡早起，中午尽可能午睡。切记不能在楼道、屋
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