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怎么预防焦虑症缓解方法有哪些
当我们长期处于压力状态或者是心情不好的时候就容易导致焦虑症的发生，焦虑看似是一种小疾病，但是如果不及时的治疗，后果相当的严重。本文是小编整理的焦虑症的预防方法，希望对你有所帮助。
焦虑症怎么预防
1.建立可靠的人际关系
不仅你的知心朋友，其它各种人际关系都可能会支持你的。可靠的人际关系决不应该是溺爱式的关系。我们不仅需要支持，还需要有自己的空间，自己的独立性和意志自由。
2.多交流
很多抑郁的人都有厌世的倾向，可以多和亲人、朋友沟通，多参加社会活动。积极的感受生命的美好，接受来自大家的关爱。
3.做到“三个不”
对今天不生气，对昨天不后悔，对明天不担心。遇到困难时不要生气，
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