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塑身丰胸的瑜伽体式教程
我们都知道，瑜伽是可以塑身的，那么，你知道什么瑜伽体式即可瘦身又能丰胸的吗?下面小编整理了塑身丰胸的瑜伽体式，一起来看看吧!
塑身丰胸的瑜伽体式
No.1手合掌，并使手掌相互用力合压。合压时，胸部两侧的胸肌拉紧，呈紧绷状态，约进行5秒钟后放松。重复10次左右。
No.2将两只手撑在地上，呈爬行姿势，慢慢抬起臀部直至极限，肩膀向后推动，使身体成三角形状。保持均匀呼吸，左腿向上抬起，慢慢还原。相反一侧重复同样动作。
No.3双脚打开与肩部平衡，背部挺直，吸气，缓慢将两只手臂提起至头上方，双臂继续向后伸展，大幅度打开，缓缓吐气，同时胸部向前推。
No.4双膝并拢跪于地上，双脚向后抬起，俯身向前，以双手着地与
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