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效果最好的减肥瘦腿方法
腿粗不是病但是却会严重影响到美眉的心情，美丽的短裙短裤不能穿，紧身的长裤也不能穿，可愁死人了，赶紧来看下网友分享的瘦腿秘籍吧。
女生腿粗减肥的方法介绍
1、下狗式
step1 站姿，双脚并拢，腿部撑直，身体向下弯曲，直至双手紧贴地板，背部微微拱起，脸部置于小腿面上臀部尽量抬高。
step2 双臂向前延伸，做成下狗式，背部打直并与双臂在一条线上，臀部尽量向上提起，腿部撑直。
2、坐姿体前屈
坐姿，左腿伸直着地，右腿弯曲，右脚脚掌紧贴左大腿面，双手抱住左脚，前臂紧贴地板，肩膀微微向上拱起，额头置于左膝盖上。
3、伸展式
仰卧，背部着地
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