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儿童要增高补钙有什么食谱
儿童是一个人长身体的最佳时段，所以要增高补钙就需要在这个时候进行，那么饮食调理是非常重要的，因为营养大部分都是从饮食摄入的。以下是小编为你整理有关于儿童增高补钙食谱，希望能帮到你。
食谱
1、虾皮碎菜蛋羹
原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。
制法：
(1)用温水把虾皮洗净泡软，然后切得极碎;
(2)小白菜洗净略烫一下，然后也切得极碎;
(3)将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀，少加水;
(4)加少许调味品，上锅蒸，或以微波加热3—5分钟。
营养功效：虾皮含有丰富的钙和磷，是很好的食品，应该让宝宝从小接受。小白
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