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腿部是最容易堆积赘肉的一个地方，美眉们如果想要拥有窈窕的身材就要好好瘦腿，现在就跟着小编一起来了解一下腹部腰部减肥操视频吧。
腹部腰部减肥操视频教程 减肥操练习动作
1、肩颈练习
身体直立，两脚分开
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