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夏至怎样吃才养生

　　夏至是北半球白昼最长的一天，从这天气，进入炎热季节，这个时候要怎么养生呢?下面是小编为大家整理的相关资料，希望对大家有用。

　　夏至养生攻略

　　●关注出汗，谨防“伤心”

　　夏至时节，由于天气越来越热，人体适当的出汗也就再正常不过。但并非所有的出汗都是正常的，如多汗、自汗、盗汗、黄汗、血汗等，都是某些疾病的外化特征。

　　中医认为，汗液是人体津液被阳气蒸发随汗腺排出体表的。津液与血液都是由水谷精气所化，所以有“血汗同源”的说法。而由于心脏主血，故此有“汗为心之液”的说法。

　　汗液分泌过多会消耗精气，伤及心血。而心气的虚损，就是导致自汗的直接原因。如果心气过旺，可能会出现大汗淋漓。夏季在五行之中属火，火又与阳气相

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