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让你吃得更健康的食物：五色和五味
食物的“五色”和“五味”与人体的“五脏”相互滋养。不同颜色的食物，它养生保健的功效是不尽相同的。在挑选食物的时候，需五味搭配，增进食欲，这样子才有利健康，若偏于一味时，会加重脏腑的负担，从而引发对应的疾病发生。
五色——红黄绿白黑
红色养心
红色食物能促使肾上腺素分泌和血液循环，促进神经系统兴奋，养心入血，活血化瘀的作用，经常心烦或心脏功能不好者，多吃红色食物，如西瓜、西红柿、山楂等。
黄色养脾
黄色食物能刺激消化和神经系统，提高创作思维。脾胃失调者应多吃玉米、黄豆、南瓜等黄色食物，有助于养脾。
绿色养肝
绿色食物能能调节体内平衡，减少紧绷
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