道家养生功法教学视频

道家养生有哪些秘法

　　道家推崇道法自然，它的思想中有很多都与中医养生有着密切的关系，那么，道家养生有哪些秘法呢?小编带你去了解一下吧。

　　道家养生的秘法

　　1.衣不过暖

　　道家讲究衣着简朴、得体和舒适，根据不同时节、不同气候和不同的修炼境界选择最适宜的服饰。人体经脉气血畅通，就不会有寒冷的感觉。

　　“衣不过暖”指的是不能过度依赖多穿衣来实现保暖作用，而是要提高人体自身的抗病能力和生命活力。

　　对于“捂”和“冻”的问题，道家更多地是选择“冻”。“穿到七分暖，神敛心也安”说的就是这个道理。

　　2.食不过饱

　　道家修行绝非“饱食终日，无所事事”，而是要放下世间的喧嚣与嘈杂，寻求恬淡虚无的精神境界。

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