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怎么睡觉能减肥呢
减肥药运动很痛苦怎么办?有什么好的方法能轻松快速减肥呢?这种方法还是有的，比如：睡觉就能让你轻松瘦身减肥哦。下面是小编为你带来的睡觉能减肥的方法，一起来看一看吧。
睡觉能减肥的方法
睡眠不好内分泌失调易发胖
根据一项哈佛研究，调查1万3千多名健康女性的睡眠习惯，结果发现，10年以来睡眠质量较好的人，罹患第二型糖尿病(与肥胖有关)的机率，比那些难以入睡、容易打鼾、每晚睡不到6小时的人，大幅减少了45%。
研究员指出，当正常的日夜作息受到干扰，身体就容易分泌「类生长激素」，会增加肌饿感，促使我们去吃东西，增加变胖、罹患糖尿病的风险。而且，如果睡得不够多，体内荷尔蒙「瘦素」的浓度就会降低，减少饱足感，于是我们又想去找东西吃了!请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。
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