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坐月子时会常常遇到健康的问题，例如便秘，那么坐月子便秘怎么办?今天小编为大家推荐治疗坐月子便秘的方法。
治疗坐月子便秘的方法
1、调整饮食习惯
产褥期作为一个特殊时期,体内孕激素急剧下降,再加上新生命的到来,这些给新妈妈带来种种不适应。新妈应学会尽快转变角色,比如过去不爱吃蔬菜、喝汤,那么现在就需要改变。
多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜。多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。多吃能够促进肠蠕动的食品如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果。多吃富含有机酸的食品如酸奶,增加消化与通便功能,可常饮用。多吃含脂肪酸的食品如花生米、松
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