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上班族自带午餐需要注意什么？
大家在日常生活当中，应该注意上班族的饮食方案，健康的基因也是可以调节身体，而且，也有利于身心健康，但是很多人喜欢在家中带饭菜，因为饭菜不可口，所以从家中自带午餐，应该注意一些健康隐患，那么，上班族自带午餐，要谨记这些事情。下面是小编为大家收集整理的健康养生知识，一起来看看吧!
1、米饭比馒头好
中午自带午餐的时候，最好准备米饭，这样的食物是要远远好于馒头的，尽管中国的南北饮食差异决定了大多人的饮食风格。
南方人爱吃米，米饭成了常见的食物;北方人爱吃面，馒头、面条会食用很多，但是，就自己准备午餐来说，最好准备米饭。
这是因为在中午吃饭前，不少会把午饭放在微波炉中进行加热，在加热的过程中，米饭还能保持原有的状态，但是，馒头
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