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镇平蒙古拳滑步
蒙古拳是蒙古族特有的拳种,以滑步为核心步法,在河南镇平王氏家族传承。蒙古拳在蒙古族地区是否有传承?下面是小编为专门您整理好的：镇平蒙古拳滑步。
镇平蒙古拳滑步一、练法：
桩功：双脚分开、脚尖向内，脚跟外横成內八字，吸气同时双手掌心向内如抱物，拇指内扣拧劲经肘达肩，肩沉扣内前裏劲，头向前领起全身之劲，拔起全身齐起，脚跟离地，头上顶前领与双手内拧下按外撑形成二争对拔之功用，全身紧到不能再起时呼气，脚跟落地，全身放松，目视前方。(图：1)
右滑：承上势，以头领身，重心右移，身带左脚，脚尖贴地向右滑动到右脚内侧成悬脚。同时，双手随身法而变，目视前方。(图：2)
左滑：承上势，头领身，重心左移，身带右脚，脚尖贴地向左滑动到左脚
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