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高考期间推荐考生吃哪些食谱
高考期间考生需要注意多方面的饮食问题，高考期间比较好的食谱有哪些呢，以下是小编为你整理的高考期间推荐考生吃哪些食谱的相关内容，希望能帮到你。
高考期间的食谱推荐
早餐食谱推荐
1：杂粮粥(米+豆类品)、菜肉包子、鸡蛋、牛奶或豆浆、苹果。
2：鸡蛋挂面(鸡蛋、面条、青菜)、酸奶、苹果。
3：炒米粉(米粉、瘦肉、豆芽)、牛奶或豆浆、香蕉。
4：豆沙包或鲜肉小包、小米粥或玉米粥、鸡蛋、牛奶、香蕉或菠萝。
5：全麦面包片、鸡蛋、牛奶、番茄。
中餐：中餐要提供足够的热量和营养素，多摄入肉类、鸡蛋、豆腐等食品，能为午后学习及考试提供能量及
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