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关于减肥健身操手法有哪些
运动健身是最好的减肥方法，而采取什么运动来减肥呢?健身操就是不错的运动减肥法，下面小编带大家一起来了解健身操减肥健美操的手法介绍，希望你喜欢。
1、握瓶上下举
两脚分开与肩同宽，双手各握一个装满的水瓶，交替向上举，停在最高处时停住5秒，共重10次.
健身操减肥健美操手法
2、左右平举美化臂部线条
两脚分开与肩同宽，双手各握住一个装满的水瓶，交替向左右平举，每次停住5秒，共重复10次。
3、胸前举“哑铃”减掉手臂多余赘肉
双脚分开与肩同宽，两手各握一个装满的水瓶并置于胸前。如同举哑铃般上下摆动手臂。共做20次。
4、抱头后仰美化背部曲线
两只脚
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