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有哪些食物有助于提高孩子的智力发展的

　　很多家长总是想要为宝宝提供最好的饮食帮助宝宝对营养的吸收利用。下面小编就为大家解答有哪些食物有助于提高孩子的智力发展的，希望对你有所帮助!

　　1. 牛奶

　　牛奶最主要的就是含有丰富的蛋白质和钙，这些都是孩子成长的必须。而且牛奶还有助于睡眠，提高了宝宝的睡眠质量，就能够让宝宝成长发育得更加好。

　　2. 鱼类

　　同样的，鱼类也是含有的蛋白质等营养物质非常丰富的，它们含有的不饱和脂肪酸可以疏通血管脉络，对大脑的细胞血管都有着有效的保护作用。

　　3. 小米

　　小米比普通的大米含有的维生素B1和B2更加高，大概1.5倍左右。已经有医学上的证明多吃小米有助于防止神经的衰弱，对大脑有保健的作用。<

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