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考生面临即将到来的中考，都会或多或少出现一些心理上的问题。考生既然知道自己可能有一些心理上的问题却不一定知道怎么调节。下面小编为大家带来了2019中考倒计时：中考生自我心理调节方法，希望对你有所帮助!
No.1一吐为快。
有什么事情就要说出来，不要担心说出来很丢脸躲着表现自己很懦弱。压抑在心里面的负能量积累过多是不利于备考的。还不如你直接说出来，能够找到人倾听并且帮你解决自然是最好的，不行的话就自己对着镜子说，说出来，就会好多的。
No.2开怀大笑。
开心的笑有助于大脑分泌一种激素，让你能够有更加放松的状态。不再是为了学习而绷紧神经。
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