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记忆力对于一个人来说是非常重要的，如果记忆力不行的话就会影响人们的整个生活。下面就是小编给大家带来的损伤记忆力的坏习惯，希望大家喜欢!
损伤记忆力的坏习惯
1、吃太多垃圾食品
据最新的研究表明，吃太多垃圾食品也许不会让你发胖，但绝对会让你的记忆力下降。
2、太过专注于一件事
假如我们太过于担心或专注某件事——例如面试或考试，我们绝对会出现“记忆短路”的情况，比如我们会忘掉要寄某封信，或者某个约会。
3、过度使用社交软件
长时间使用社交软件，回复邮件短信，浏览网页，会使大脑不断接受信息，却没有一个缓冲期去处理信息，这也是记忆力衰退的诱因之一。
4、睡眠不足
长时间睡眠不足会引起脑细胞死亡。研究还声称，周末“补觉”并不会修复损伤，甚至还会增加
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