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有氧运动和无氧运动的差距
亚运会开战，运动健儿在赛场为国争光，体育爱好者们也为自己的偶像加油打气。
这届亚运会，游泳运动员孙扬，无疑是最受瞩目的明星运动员之一了，粉丝们都希望他能在所有参加的比赛中拿下冠军，但是这个任务确实是非常困难的，因为孙扬参加了男子自由泳的几乎所有距离的赛事。
这就像让田径运动员同时参加百米短跑、长跑和马拉松一样，对运动员的竞技状态有着非常大的考验，为什么呢?因为短距离的速度竞技依靠的是无氧的肌肉爆发力，而长距离的速度竞技则依靠的是耐力。
这两种运动消耗的热量是不一样的，无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。比如深蹲，一些器械的力量训练，俯卧撑都是无氧运动。因为无氧运动的特性，是肌肉参与能量供应的
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