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老人吃坚果有哪些注意事项
坚果，是一种营养丰富的食物，而且它老少皆宜，还能补脑，受到很多人的喜爱。除了小孩和成人应该常吃坚果外，老人也是非常需要吃坚果的。那么老人吃坚果有哪些注意事项呢?
老人吃坚果的一些注意事项
1、老人适量吃坚果有益身心，长期多吃可能导致肥胖或脑血栓等心血管疾病。
2、老年人因咀嚼能力差，可以磨成坚果粉或熬粥食用，也可以做辅料添加至日常菜肴中，还能提高食欲。
3、患有某些疾病的老年人最好咨询医生后再确定吃哪类坚果，注意食用量。
4、坚果富含很多膳食纤维和很多油脂，有较强的“滑肠”效果。但凡正在发作拉肚子的老人，消化道急性感染者，以及脂肪消化不良者，均应暂时防止吃坚果。
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