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预防游泳肩的方法是什么
随着高温夏季的来临，很多运动爱好者都将运动场地换到了游泳池，游泳不仅能消暑避暑，也是一种非常好的运动，能够增强心肺功能、减脂塑身，但是由于在水中太清凉，很多人就忘了时间，不注意把握运动的量和度。
游泳相比较于其他运动，对肩关节的活用更加频繁，而且无论采用哪种泳姿，都要借助上肢的力量，对上肢和肩关节的负担是比较大的，如果感觉到划水越来越吃力，甚至无法保持动作到位，那就要小心是否得了“游泳肩”。
“游泳肩”指的是因游泳动作所引起的肩峰下撞击综合征和肩袖腱炎，以及相关的肩关节功能紊乱，是一种微小创伤反复发生所造成的运动损伤，早期表现为肩部疼痛、活动度下降、力量减弱等症状。
因为游泳肩具有反复性，所以医生建议早发现早治疗，才能疗效更好，而不要试图通过抗炎药和康复理疗来治
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