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如何预防动脉硬化
动脉硬化中最常见的是动脉粥样硬化，动脉粥样硬化是冠心病、脑梗死、外周血管病的主要原因，会导致管腔闭塞或管壁破裂出血等严重后果。所以大家需要预防动脉硬化，那么，你知道脉硬化的预防怎么做吗?
动脉硬化的预防怎么做
1、要注意控制情绪,避免精神过度紧张和疲劳。因为不良刺激及精神过度紧张和疲劳,可使血压突然升高,进而导致脑血管破裂出血而发病。故预防脑血管病首先应注意控制情绪,避免过度紧张与疲劳。
2、生活有节律,劳逸应适度,因为过劳则伤气,过逸形肥而脏弱,均易发生脑血管病。故从事脑力劳动及进入中老年之后,要注意劳逸结合,可适当参加一些体育活动,以增强体质和抗病能力。
3、要注意节制饮食,做到有规律、有限度、有范围。祖国医学
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