打篮球的基本功练习方法有哪些

admin 2018-07-11 0 次浏览


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打篮球的基本功练习方法有哪些

  打篮球,从练基本功开始!今天小编在这分享一些篮球的基本功知识给大家,欢迎大家阅读!

  1.熟悉球性

  动作很简单,就是开始学习接触篮球,让手熟悉拿着篮球的感觉,记住篮球的形状,左右手放在球上,来回的摸球。

  2.左右手换球练习

  把球随意拿在手中,在胸前空中来回的换球,左手扔给到右手,右手扔回左手,要求闭上眼睛后换球可以不掉,就可以了。

  3.原地运球:原地运球是行进间运球的基础,掌握正确的运球方法是关键。

  方法:运球时用手掌的边缘触球,手掌心不能触球;发力时,手指、手腕控制球的方向和速度;运球时身体重心要低,腰要直;非运球手、臂抬起保护球。

  要领:保持正确的身体姿势,体会手按拍和迎引球

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