女性排毒养颜的早餐有哪些

　　排毒养颜是很多女性都想要做的事情，然而大部分的女性不知道吃什么可以排毒养颜。下面为您精心推荐了女性排毒养颜的早餐，希望对您有所帮助。

　　女性排毒养颜的早餐

　　最健康的排毒早餐：水果(1)+蔬菜(2)+地瓜+米饭(1：2：1：1)

　　吃法

　　早餐食用的是，1份水果+2份蔬菜+1份红薯+1份米饭。也就是说，我们把每一餐分成5等份，其中水果、蔬菜、红薯、米饭的比例是1：2：1：1。

　　选择一种水果

　　较适合的水果，包括苹果、番石榴、香蕉、橙子、水梨、葡萄等。但仍须注重必须符合当地、当季、盛产的原则。

　　选择两种蔬菜

　　蔬菜是碱性的，所以我们摄取的比例应较多，约占

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