开心果的功效及食用禁忌

　　开心果不仅味道可口，营养也很丰富，故成为了最受人们欢迎的坚果类零食之一。春节的到来，年货的当然少不了，那么购买开心果该如何挑选呢?以下是小编为你整理有关于开心果的功效，希望能帮到你。

　　功效

　　1、疏肝解郁。开心果的食疗保健功效在古代就被挖掘了出来，中医认为，开心果有疏肝解郁的功效，使人保持心情愉快。

　　2、补肾壮阳。明代李时珍认为，开心果可“治腰冷”，“房中术多用之”，说明开心果还具有补肾壮阳的功效。

　　3、降血糖。有研究表明，开心果等坚果类食物有助于2型糖尿病患者控制餐后血糖。开心果所含的纤维可以延缓糖分进入血液，从而避免血液中葡萄糖浓度过高威胁人体健康。

　　4、预防肺癌。有研究数据显示，每天吃约68克的开

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