雨水时节养生有什么美食

　　俗话说的好，健康养生也要一年的春天开始。二十四节气中，过了立春就是雨水，雨水节气过后，部分地区气温有所回升，但冷空气活动仍较频繁，所以早晚仍然较冷。下面是小编为大家精心推荐雨水养生的一些食物，希望能够对您有所帮助。

　　养生食物

　　山药

　　山药是一味平补脾胃的药食两用之佳品，《本草正》称其能“健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤……”，有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的作用。本品因含有较多的营养成分，又容易消化吸收，且药性平和，补而不滞，滋而不腻。

　　红枣

　　民间有“一日吃三枣，终身不显老”之说。红枣有补中益气、养血安神、缓和药性的功效。枣不仅有保护肝脏、增强肌力和增加体重等作用，它还有一个最突出的特点是维生

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