最适合女性的减压养生操

　　有时候压力可以是动力，但是女性们长期压力大很伤害身体，也会影响到我们的生活，那么女性们有哪些减压的方法呢?下面是小编为你收集有关于减压养生操，希望你会喜欢。

　　减压养生操

　　第一节：指甲摩头

　　两手食指、中指、无名指弯曲成45度，用指甲端往返按摩头部1-2分钟。可加强脑供血，强健脑细胞，促进入睡。

　　第二节：拇指搓耳

　　两手大拇指侧面紧贴前耳下端，自下而上，由前向后，用力搓摩双耳1至2分钟。可疏通经脉、清热安神，防止听力退化。

　　第三节：双掌搓面

　　两手掌面紧贴面部，以每秒钟两次的速度，用力缓缓搓面部所有部位1至2分钟。可疏通面部经脉，促睡防皱，缓解精神疲劳。

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