雨水饮食养生应该怎么做

　　雨水是24节气中的第二个节气，也是春天的第二个节气。那么对于雨水节气，你都了解多少呢?想知道雨水节气怎么科学养生吗?下面是小编为大家精心推荐雨水节气养生的饮，希望能够对您有所帮助。

　　饮食调节

　　春季气候转暖，然而又风多物燥，早晚较冷，风邪渐增，常会出现皮肤、口舌干燥，嘴唇干裂等现象，故应多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分。

　　由于春季为万物生发之始，阳气发越之季，应少食油腻之物，可多食红枣、淮山、莲子、韭菜、菠菜、柑橘、蜂蜜、甘蔗等;以免助阳外泄，否则肝木生发太过，则克伤脾土。

　　此节气时北方食疗以粥为好，如莲子粥、淮山粥、红枣粥等;而南方特别是珠三角一带的食疗多以汤为好，如猴头菇煲鲜鸡汤、云苓淮山煲瘦猪肉汤、菠菜滚牛肉片汤

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