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正所谓一白遮百丑，所以很多女性都想要美白。女性美白吃什么好呢?下面为您精心推荐了女性美白瘦身食谱，希望对您有所帮助。
女性美白瘦身食谱
一个水果：每天吃含维生素丰富地新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显地美肤效果。
二盘蔬菜：每天应进食两盘品种多样地蔬菜，不要常吃一种蔬菜。一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜 地、深绿颜色地。最好先食一些大葱、西红柿。凉拌芹菜、萝卜、嫩莴虽径等，亦免于加热烹调对维生素A、B1等地破坏。每人每天蔬菜地实际摄入量应保持在 400克左右。
三餐前吃植物草本曲纤草本汤：每天三餐前吃对健康减肥大有裨益，可亦帮助迅
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