中老年人失眠的原因如何改善

　　许多很明显的发现，中老年人也会有失眠的症状，那么中老年人失眠的原因有哪些呢?以下是小编收集整理的关于中老年人失眠的原因，希望对你有帮助。

　　中老年人失眠的原因

　　生理因素

　　1、睡眠生理改变：正常人入睡的早期阶段睡眠浅，易醒;晚期阶段睡眠深，不易醒。老年人的早期阶段加长，晚期阶段缩短，所以易醒。

　　2、褪黑素缺乏：褪黑素是大脑松果体分泌的一种激素，有维持睡眠节律的功能，老年失眠患者，血循环的褪黑素减少，高峰出现延迟，也会影响睡眠。

　　3、睡眠过早，早睡早醒。

　　病理因素

　　1、脑部器质性疾病：老年人随阗年龄的增长，脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆

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