哪些方法治疗失眠最省钱

　　睡眠不佳，一直都是困扰现代人的一大难题。怎么解决睡眠问题，成了大众关心的一个焦点。有方便又省钱的治疗方法吗?下面是小编为你推荐治疗失眠的方法，希望能帮到你。

　　治疗失眠的方法

　　1、常换枕套，床单洒香水

　　美国全国睡眠基金会一项新研究发现，更换床单之后，75%的人睡得更香甜。常换枕套也具有同样的助眠效果。芝加哥嗅觉味觉治疗与研究基金会神经病学专家阿伦·赫斯奇博士建议，还可以用25滴薰衣草精油加两杯水自制香水，喷洒在床单上，助眠效果会更好。

　　2、早起写计划，睡前记烦恼

　　美国耶鲁大学研究发现，留意每天所完成的事，有助于缓解夜晚焦虑，提高睡眠质量。每天早晨起床就写下当天待办事宜，完成后就划掉。床头备纸和笔，睡前写

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