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瑜伽能锻炼到所有的核心肌肉群，为塑造腹肌打下强壮和坚实的基础。想在冬日保持紧致的腰身，塑造侧腹肌的瑜伽体式，能帮你达成所愿，快快练起来吧。下面小编整理了瑜伽瘦腰腹体式，一起来看看吧!
瑜伽瘦腰腹体式
侧支架式接扭转
做法：
从侧支架式开始做起，右手支撑地面，左手指向天花板;
双腿肌肉紧绷，勾脚，左手攥拳;
左肘弯曲，左臂向身体的方向摆动;
左臂在胸廓下方弯曲，调动起腹斜肌的力量，躯干向地面的方向
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