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黄米外形与小米相似，更是是养生食疗之物，很多人都会把黄米和小米弄混，话说回来，黄米的功效与作用也是十分令人欣喜的，而且黄米中含有丰富的营养成分，因此有“常吃黄米，可防治百病”的说法。那么，下面我们一起了解下黄米的功效与作用吧。
黄米的功效与作用
1、润肠通便。黄米中含有大量的碳水化合物及膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动和消化，有效防治便秘。
2、美容养颜。黄米中含有的B组维生素及维生素E，是美容养颜不可缺少的。
3、名目安神。黄米中含有的胡萝卜素及一些成分，有安神名目的功效。
4、养胃补脾
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