冬季养生适合吃哪些水果

　　我们都知道，冬季非常干燥，平时不光是喝水，还要多吃水果补充维生素，那么，冬季适合吃哪些水果?以下是小编为你整理的冬季适合吃的水果推荐，希望能帮到你。

　　冬季适合吃的水果推荐

　　1、橙子

　　橙子的成熟季节一般是在10月,这时刚好是秋冬季节。橙子含有大量维生素C、黄酮类物质和类胡萝卜素,不仅具有抗氧化作用,可增强免疫力,抑制肿瘤细胞生长;而且能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂。

　　2、释迦

　　释迦果,主要果实成熟期在6月份到12月份。释迦营养极丰富,热量极高,能养颜美容、补充体力、清洁血液、健强骨骼、预防坏血病、增强免疫力、抗癌。

　　3、山楂

　　山楂含钙量在秋冬季水

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