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淡菜怎么吃补肾食谱推荐
淡菜不仅是美味的海鲜食品，还是一种补肾的药，这么两全其美的事情，你喜欢吃吗?以下是小编收集整理的关于淡菜补肾食谱，希望对你有帮助。
淡菜补肾食谱推荐
一、枸杞羊肉淡菜羹
枸杞子20克，豆豉30克，羊肉200克，淡菜50克。粳米150克，葱白5克，食盐适量。枸杞子、豆豉洗净;羊肉洗净，切细;淡菜用清水浸泡变软，洗净去心，切碎;把羊肉、淡菜放入粳米中煮粥，再加入豆豉、葱白、食盐，米熟羹成。
二、淡菜萝卜豆腐汤
淡菜、萝卜、豆腐、冬菇。淡菜洗净，用清水浸泡至软;冬菇也用清水泡软，切成片状;白萝卜洗净，削皮，切厚片;嫩豆腐切中等块状;葱洗净，切碎;热锅放两汤匙油，下淡菜翻炒至飘出香味，倒入清水煮沸后再移入砂锅
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