大雪节气养生食谱有哪些

　　大雪节气即将到来，在这寒冷的天气中，大雪节气养生吃什么好呢?下面小编整理了大雪节气养生食谱，一起来看看吧。

　　大雪节气养生食谱

　　1、桂花枸杞粥

　　材料：枸杞和桂花10克，大米100克，15克的白糖。

　　做法：首先把桂花洗干净，大米也淘洗干净;然后枸杞去掉果柄和杂质并洗干净，最后把桂花、枸杞子和大米一起放在锅内，加入适量的水，用大火煮沸后，再改用文火煮35分钟，要吃的时候再加入白糖，味道更鲜美噢!

　　功效：桂花有散寒破结，化痰止咳等功效。煮粥的时候放入桂花，不但能让粥中香气四溢，还可缓解冬日干燥。枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳之功效。

　　2、黄精炖肘子

　　材料：黄精1

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