夏至吃什么好养生四款美食推荐

　　夏季时有一个节气叫做夏至，那么夏至到了吃什么养生?下面小编整理了夏至养生的四款美食，一起来看看吧。

　　夏至养生的四款美食

　　一、冬瓜赤小豆煲生鱼汤

　　材料：赤小豆60克，冬瓜750克，生鱼2条，猪瘦肉150克，生姜3片。

　　做法：

　　1、赤小豆洗净，冬瓜洗净，连皮切，生鱼洗净，宰净去鳞、内脏，慢火煎至微黄，猪瘦肉洗净，整块不用刀切。

　　2、以上材料一起与生姜放进瓦煲内，加清水2500毫升(约10碗水)。

　　3、武火煲沸后改文火煲2个半小时，调入适量盐、油便可。

　　推荐理由：冬瓜赤小豆煲生鱼汤富有营养并且清淡不腻，还可以祛湿健脾，对人体有好处。赤小豆是常用的煲汤材料，有

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