篮球实战背身单打方法详细讲解

　　打篮球时，经常会用到背身单打，背身单打是常用的得分手段之一。一般在篮下进攻时比较常见，背身单打要合理运用好技巧，能起到事半功倍的效果。那么大家对背身单打的了解有多少?以下是小编为你整理的篮球实战背身单打方法介绍，希望能帮到你。

　　篮球实战背身单打方法

　　1.身体重心要稳。

　　背身单打时，一定要保证自己的重心稳定，不要因对方的撤步而失去重心，这样容易丢球。应把上身稍后仰，但重心不要失去，始终要站稳了，两腿自然分开，尽量分的大一些。

　　2.尽量抗住对方。

　　背身单打时，对身体条件要求比较高，你要有足够的力量抗住对方，并一点点的向篮板下方挤，这样才能更轻松的上篮得分。要小心对方也会使劲向外挤你，这时脚下要站好，

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