家务减肥的方法与窍门有哪几种

　　很多的家庭主妇们都是想要进行减肥的，但是有时没有好好的做家务的话是没有办法进行去减肥的，那么你知道有哪些家务减肥的方法吗?以下是小编为你整理的家务减肥的方法，希望能帮到你。

　　家务减肥的方法

　　一、拖地，减肥不减胸。

　　拖地是锻炼胸部的最佳运动，面朝拖把的方向站直，双手握住拖把柄，两腿一前一后交叉站立，摆出弓步，然后用手臂的力量将拖把前后推移，感觉像在击剑。双腿要维持弓步才能将锻炼效果集中到上半身，每分钟消耗9卡里路。如果觉得累，可以更换左右脚的位置。

　　二、擦窗户，各种部位都得到锻炼。

　　1、面向窗户，双脚展开与肩部同宽，脚尖向外侧站立，高高举起双臂。这时有意识地伸展背部，臀部紧绷，重心向上移。

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