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家庭中家务减肥运动的技巧与秘诀
现在很多人都抱怨自己不能减肥，但是又是懒得去进行锻炼，那么这时做家务可以帮你的忙，那么应该怎么去做家务的时候可以减肥呢?以下是小编为你整理的家务减肥运动的技巧，希望能帮到你。
家务减肥运动的技巧
1.力雕塑，提起、放下共做10次。简单1个动作轻松赶走上半身赘肉。
Step1 身体前倾，背伸直。膝盖微弯，躯干要保持稳定。洗衣篮放于胸骨正下方。
Step2 小腿站直，篮子向胸骨拉起，注意不可耸肩，感觉肩胛骨内收。
2.氧燃脂运动连续动作，强力甩脂，消除腰、臀、腿赘肉。每做3分钟后做1分钟肌力雕塑。
Step1 双手、双脚打开，站在洗衣篮后方。
Step2 左
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