卷腹运动脖子疼是什么原因引起的

　　卷腹是很常见的一种健身运动，它方法简单，运动量适中，健身效果好，深受人们的欢迎，很多人都会经常做卷腹。但是有些朋友做完会出现脖子疼，这是什么情况呢?下面是小编分享的卷腹脖子疼的原因，一起来看看吧。

　　卷腹脖子疼的原因

　　腹部力量不足

　　人体做卷腹这项运动时，如果腰腹部和背部的力量不足以抬起上半身，在这种情况下身体就会借用脖颈部肌肉的力量来完成这个动作，因此就会出现脖子疼的症状。

　　动作不标准

　　卷腹时动作不规范也会导致脖子疼。卷腹的时候如果双手抱头，抬起上半身的时候用力过猛，则很容易拉伤颈部的肌肉，这时也会出现脖子疼的情况。或者是说卷腹躺下去的时候脖颈完全贴合地面，起来的时候很容易向脖颈借力，这种情况也

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