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游泳既是一钟娱乐方式，也是另一种运动健身的模式。下面是小编分享的游泳的运动类型，一起来看看吧。
游泳的运动类型
首先，游泳运动是有氧运动的一种，是一项全身的运动，对减脂和运动伤害有帮助。
其次，游泳的泳姿主要有仰泳、自由泳、蛙泳和蝶泳。
然后，如果每天每次坚持40分钟左右的游泳锻炼，身体会保持一个很健康的水平，身体的体型也会保持的不错。
游泳对身体的好处
1、消耗能量大减肥快
游泳也是一项激
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