红豆减肥法真的有效吗

　　红豆中含有丰富的膳食纤维，进食后可以起到良好的润肠通便，促进排毒的作用，更有助于将体内的脂肪等废物排出。下面是小编为你带来的红豆减肥法效果，一起来看一看吧。

　　红豆减肥法效果

　　瘦身红豆水

　　用料：红小豆200克。

　　做法：

　　1、红小豆挑去杂质后放在无水无油的平底锅内用最小的火翻炒。

　　2、约15分钟后，有豆香味道飘出来并且颜色变暗后熄火即可。

　　3、稍微冷却后放入粉碎机内打碎成红豆粉，一次取1-2匙，用热水冲泡即可。

　　注意：不要加糖，而且也要把颗粒吃掉。

　　小贴士：一定要用最小的火不停翻炒避免糊掉。

　　功效：消肿还美肤

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