学习想睡觉应该怎么办才好

　　不冷不热，气候宜人的秋天到了，这是个适合学习增长本领的季节，这也是个学习容易犯困的时候，那么学习想睡觉应该怎么办才好?以下是小编分享给大家的学习时想睡觉的解决方法，希望可以帮到你!

　　学习时想睡觉的解决方法

　　一、保证睡眠，养成良好的睡眠习惯

　　每天的睡眠时间应控制在7-8个小时。每个人可根据自身情况确定最佳睡眠时间。处暑以后尤其要睡好“子午觉”，即每天的子时(晚上11点至次日凌晨1点)和午时(中午11点至下午1点)应该入睡。

　　这里我们尤其强调午觉的重要性，午饭后稍事休息，能让整个下午都状态满满。午休也要注意好时间，一般来说30分钟以内为宜，可以帮你迅速恢复状态，满血复活，整个下午都神清气爽。

　　二、喝具有

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