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运动的好处很多，选择长期的运动锻炼的人，身体总是比一般人来的健康强壮。我们平时最常见的运动方式就是跑步了，那么经常跑步有什么好处?下面由小编为大家介绍经常跑步的好处，希望能帮到你。
经常跑步的好处
1、抗老化
统计数据告诉我们，身体强健者的寿命就是比懒惰的人长，而且他们的外表看起来更年轻。看看你的周围!运动甚至能让你远离阿兹海默症和老人痴呆。不相信的话，请问问旁人的经验。
2、抗忧郁
在各种运动中，跑步对防治抑郁症疗效最佳。运动能平衡混乱的大脑，比抗忧郁药物如百忧解(Prozac)等更
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