怀孕后记忆力下降了怎么办

　　不少孕妇经常抱怨，怀孕后好像记忆力下降了。那有什么方法可以提高记忆力吗?下面小编就来为大家推荐的怀孕后记忆力下降了怎么办,欢迎参阅!

　　解决孕妇记忆力下降的对策

　　1. 充足的睡眠：睡眠可以让大脑把杂乱的讯息整理归类，醒来时要找资料就容易得多，但是，因为荷尔蒙的影响及怀孕的烦恼，不少人不容易入睡或是容易醒。怀孕时因为不适合服用安眠药，你可以在睡前做一些松弛运动、洗温水澡，听听轻柔的音乐等来改善。

　　有的人觉得既然晚上睡不着，那白天尽量少睡，期望晚上可以因此比较好睡，其实怀孕的身体状况跟平时不一样，这样做可能没有效果，反而更累。如果你晚上实在是睡不着，白天不妨多睡一会。

　　2.适度运动：除非有早产的顾忌，否则应该安排适当的产前运

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